Månad: augusti 2020

från wiki:

Är så trött på jante. Ta plats. Gör din röst hörd. Alla människor behöver uttrycka sig på olika sätt. Det gör att vi mår bra.

Jante! Fuck off.

Att hålla det inom sig är ingen god idé. Man behöver uttrycka sig. Få ur sig det. Fler människor talar om psykisk ohälsa idag och det tycker jag är bra. Man kan känna skam för sin psykiska ohälsa och därför hålla det inom sig men det gör bara att man mår ännu sämre.

Vi jämför oss med varandra och tror att DE ANDRA har det så JÄVLA bra.

Oftast stämmer det inte. ALLA lider mer eller mindre. Samhället behöver bättre verktyg för att hantera lidande. Anti-depressiva räcker inte för att bota depression.

Haha. Det är skrattretande.

Det hela förvärras av sociala medier där man kan välja att enbart lägga upp det som är positivt i ens liv. Det kan skapa ångest för andra att se alla dessa bilder. Låt oss nyansera.

Låt oss öppna upp för psykisk ohälsa!

Jag har övat på att tala min sanning under de senaste tre åren. Det är stärkande och befriande. Visuddha är det femte chakrat (google: chakrasystemet) och syftar till att man ska vara sann mot sig själv genom att TALA sin sanning.

Det handlar om att vara koherent med det man känner/tänker och det man säger. Det kallas även för hals-chakrat. Man ska uttrycka det man känner/tänker är sant.

Ibland kan jag känna mig obekväm inuti. Det finns saker jag egentligen vill uttrycka. Det är viktigt att man uttrycker det istället för att hålla tyst. Det gör att man mår bättre.

Bloggen är en övning i att uttrycka sig som är ganska svår: Hur mycket ska jag dela? Var går gränsen?

Oerhört inspirerande. Älskar hans låtar. Han var även en förespråkare av cannabis. Att han är het som fan skadar ju inte heller. 😍

Det behövs fler förespråkare men många är fega. De vågar helt enkelt inte stå för att de brukar cannabis.

Så lamt.

Veckans idol är Bob Marley.

Österländsk visdom hjälper mig. Jag lär mig att vara i nuet, bland annat. Jag tror att västvärlden mår bra av och behöver österländsk visdom. Vi stressar och nojar här i väst. Det finns ingen tid till att bara vara. Thich Nhat Hanh (citat ovan) är en stor inspiration och intressant tänkare.

Att vara i nuet och att uppskatta det är en stor tillgång.

Jag är inspirerad av min mamma som har mediterat i 40 år (!). Hon har haft stor nytta av meditation och jag planerar att lära mig det jag med. Det tar lite tid bara… (Corona)

Det är märkligt att gå från det hypomana till det depressiva. När jag var hypoman hade jag massa idéer och en stark drivkraft och energi. Nu när jag är i den depressiva fasen har jag inte alls lika många idéer och jag har förlorat den där drivkraften och energin. Jag saknar den hypomana fasen. Mina mediciner hjälper mig.